Qu’est-ce que Running Yogi ?
Utiliser les techniques propres au Yoga (respiration, prise de conscience du corps, force mentale, auto-discipline, …) au service de la course à pied. Cette approche à été développée par des athlètes professionnels de haut niveau en marathon, ultra-trail et triathlon depuis plusieurs années
Pour qui ?
Quel que soit votre niveau : découverte de la course, courir pour le plaisir, se déstresser, perdre du poids, mais aussi pour les coureurs réguliers, assidus, avec des objectifs et des ambitions de performance.
Comment se passe un atelier ?
Par la pratique du yoga, on va développer la capacité respiratoire, affiner le schéma corporel et les ressentis intérieurs afin d’améliorer la qualité de chaque séance de running. C’est une approche transversale, tout à fait complémentaire d’un
programme longitudinal de préparation à une épreuve (semi, marathon, trail, etc.) »
Quand ?
Inscription et renseignements
- Nathalie Janssen
0476800734 ou par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Prix – Durée
2h00 – 30 euros
Si vous désirez organiser un atelier dans votre région n’hésitez pas à me contacter.