Adulte Collectif

Que va vous apporter la pratique du yoga ?

Le yoga est au service de la personne. Il favorise sa santé, son bien-être, son autonomie physique et intellectuelle.
Il permet d’améliorer la détente du corps tout en le tonifiant et le renforçant, ce qui permet d’accéder graduellement à une meilleure santé.
On y apprend à mieux cultiver sa respiration, à contrôler le souffle et par là à se détendre, se recentrer, améliorer sa capacité d’attention, sa concentration et la sensibilité à son espace intérieur.
Le yoga est avant tout une voie, une pratique d’éveil.

Le yoga est accessible à tous

L’enseignement que je vous propose s’adresse à tous, il ne nécessite pas de condition physique particulière. Il peut être pratiqué à tout âge. Il est bénéfique aussi bien au sportif de haut niveau, qu’à la personne non sportive.
Il met l’accent sur l’adaptation des techniques en fonction de chacun et chacune (âge, profession, aspirations, état de santé, etc.). Cette approche repose sur une technique particulièrement bien adaptée à notre culture et à notre époque.